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『手軽に腸活・腸内改善』妊婦さんもOK!?効果的なサプリ紹介

ヨガ 腸内改善

ここ最近、何かと話題に上がる『腸内改善』というワード。腸内環境を整えることが、健康的で美しい身体になるために最も重要とも言われています。今日は、腸内環境を整えるためにサポートしてくれる効果的なサプリメントをご紹介していきたいと思います。『なぜ腸活が注目を浴びているの?』という疑問にも応えるべく、腸内改善のメリットなどもまとめていますので、是非ご覧ください。

先ずは腸の役割についてご紹介しますよ


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そもそも腸って、どんな役割があるの?

腸と聞くと"お通じ"を思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。もちろん腸内改善を心がけることで、便秘解消にもつながりますが、それだけではないんです。

腸には、『腸内フローラ』と呼ばれる細菌がすんでおり、栄養物質に作り替えたり、免疫細胞を活性化し病原菌から体を守るなど、健康を保つための重要な役割を果たしています。腸内改善をすることで、肌トラブル解消や、アレルギー改善、さらに大腸がん予防にも良いとされているんです。

ガン予防にもなるなんて知らなかった!

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腸内環境を整えるために、行動するべきこと

腸内環境改善には、日々の生活習慣が大きく関わっています。睡眠不足や運動不足、偏った食生活を送っていると、腸内環境に悪い影響を及ぼすと言われているからです。健康で美しい身体でいるためにも、早寝早起きを心がけるなど、健康的な毎日を送ることが重要なんです。

腸内改善のための行動リスト

  • 十分な睡眠
  • 栄養バランスの良い食事
  • 適度な運動
  • 朝ごはんをしっかり食べる
  • ストレスを溜め込まない

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『レッツ腸内改善』腸活おすすめサプリ

これまで、腸内環境を整えることの重要性をご紹介していきましたが、運動が苦手という方や、忙しすぎて寝る暇がないという方もいるでしょう。もちろん可能な範囲で、健康的な規則正しい生活を送ることを心がけることが大切ですが、最近では、腸内改善を補ってくれるサプリメントもたくさんあるんですよ。手軽で簡単に、腸内改善をしたいという方にオススメのサプリメントをご紹介します。

腸内フローラサプリの決定版!ユーグレナ配合のクビレサプリ【CUBIRE】




まず、最初にご紹介するのは、『VOCE』や『vivi』『美的』など多数の有名雑誌にも掲載されているこちらのサプリ。不要な栄養の分解をサポートする短鎖脂肪酸を増やすための成分が多く含まれている為、ぽっこりお腹を解消した方、ダイエット目的で腸内改善をしたい方にオススメですよ。

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毎日スッキリ!バナナ葉を使ったナチュラルサプリ 【So. essential】




続いてご紹介するのは、栄養価の高いバナナに注目し開発されたというナチュラルサプリ。腸内改善には、食物繊維を多く摂取することが重要と言われているのですが、バナナの葉にはその重要な食物繊維が豊富に含まれているんです。さらに今回ご紹介するサプリは、添加物や化学物質を一切含まない完全オーガニックなので、サプリに抵抗がある方でも安心ですよ。

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葉酸サプリmamaru - ママル -




続いてご紹介するのは、妊活・妊娠中の方でも安全に飲むことができるというこちらのサプリ。妊婦さんへのヒアリングを重ね、産婦人科と共同開発したということもあり、妊娠初期から後期に必要な栄養素を100%配合している満足度の高い出来上がりとなっています。薬が飲めない妊婦さんでも、腸ケアができて、免疫力向上もサポートしてくれるという飲んで損がないサプリですよ。

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いかがでしたでしょうか。
あなたも簡単手軽にレッツ腸活♪免疫力アップで内側からキレイな身体作りをしていきましょう。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。


バベバニ
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mikuri

普段はみなとみらいで派遣社員をしている28歳です。好きなことは買い物、食べること、映画。最近rollei35フィルムカメラを購入してバシャバシャ撮ってます。

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