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炭酸水で内面から綺麗になる

こんにちは。mikuriです。
今日は少し前から私が飲み続けている炭酸水について書いてみようと思います。あっ、ここでいう炭酸水は無糖のやつです。


目次

炭酸水を飲むメリット

まず、私が炭酸水を飲もうと思ったきっかけは、食べ過ぎを抑えたいと思ったのがきっかけです。炭酸水ってお腹にたまるじゃないですか(笑)しかも身体にいいって聞いたこともあるし。ダイエット効果はあるのかな〜とググったら、血行促進、腸内環境、美白効果、食べ過ぎ防止効果などがあるといった内容が。

どうやら、炭酸水にはシュワシュワの元となる二酸化炭素が体内に含まれることにより、血流を良くする働きや、腸の動きを活発にする働きがあるとのこと。高血圧防止にもなるし、女性の方では悩む人が多い便秘(私もその一人)の改善に繋がるみたいなんです。温泉でも炭酸泉って最近すごい人気ですもんね。

え、めちゃくちゃすごない?

ということで、すぐさま楽天で炭酸水を購入しました。
↓ちなみに私が購入した炭酸水はこちら。マツコさんもテレビでおすすめしていたという記事も見て即決。↓

炭酸水の効果を得やすい飲み方

効果的な飲み方は、朝と就寝前にコップ1杯分の炭酸水を飲むこと。そうすることで腸が活発に動き便秘を解消してくれます。ただ就寝前に冷たい炭酸水を飲んでしまうと体が冷えてしまう人もいるので常温の炭酸水を飲むことがおすすめです。

他にも、満腹感で暴食を防いでくれる食前や、吸収しやすい入浴後に飲むこともおすすめです。とは言っても、私は水の代わりに会社でも家でも飲んでいます。無糖なのでいくら飲んでも太る心配もないし、基本的にいつ飲まなくてはいけない。とか飲みすぎてはいけない。というものではないので、自分のペースでストレスなく飲み続けることが良いと思います。

無糖炭酸水が苦手な人におすすめ

炭酸水をおすすめしてきましたが、無糖炭酸水は苦手という方いませんか?実は私も初めはあまり好きではありませんでした。なんか無味だし炭酸ってやっぱり味がするもののイメージがあって、だったら水が良いっていうタイプで...。だからどうやったら美味しく飲めるかな〜と思い見つけたのがこちら!

『美酢(ミチョ)』というお酢です。お酢は元々疲労回復などにも効くと言われていますが、この美酢はさらに果物をそのまま発酵させてフレーバー入り。「美」という字が名前にあるように、ビタミン豊富で美容に効果的と言われています。私は(美酢2:炭酸水8)くらいの割合で飲むのですが、さっぱりした炭酸ていう感じでスッキリ美味しいです。

お酢は飲みすぎると良くないとも言われているので、1日1杯が目安だと思いますが、炭酸水が苦手な方や、ちょっと気分を変えたい方は是非試してみてはいかがでしょうか。ざくろや、桃、マスカットなど様々なフレーバーがあるので飽きずに飲むことができると思います。私も結構前に買ったのにまだざくろが飲みきらず、他の味は飲んだことがないので、次はマスカットを購入予定です。

ここまで読んできただき、ありがとうございました。

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mikuri

普段はみなとみらいで派遣社員をしている28歳です。好きなことは買い物、食べること、映画。最近rollei35フィルムカメラを購入してバシャバシャ撮ってます。

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